Голливудская кинодива Кэтрин Зета-Джонс всегда выглядит идеально. Своим секретом красоты актриса охотно делится со своими многочисленными поклонницами и поклонниками. Она считает, что идеальное тело невозможно сохранить без диеты и спорта. Любимый спорт Кэтрин это фехтование, которым она занимается в свободные минуты. Ну, а тем, кто стремится к стройности, Кэтрин рекомендует придерживаться ее диеты на пять дней.
Вот, как выглядит ее меню пяти дней:
Понедельник. С утра: томатный сок (200 мл), омлет с беконом. Обед: капуста цветная на пару, сыр, овощной салатик. Ужин: жареная курятина, помидоры (2 шт.), креветки и шпинат.
Вторник. Утром: копченый лосось (150 г), сыр и небольшой свежий огурец. Обед: жареный стейк с чесноком, помидоры (60 г), овощной салатик с лимонной заправкой. Ужин: салат «Цезарь» (без сухарей), жареный тунец и немного майонеза, спаржа и брокколи (60 г).
Среда. Завтрак: немного бекона, сыр. Обед: котлеты из баранины (2 шт.), капуста свежая (80 г), горошек зеленый (30 г). Ужин: блинчики из соевой муки, яйца вареные с мясом крабовым и майонезом, желе и консоме.
Четверг. Завтрак: яичница, бекон. Обед: свиная отбивная, вареная брюква в виде пюре (60 г), шпинат. Ужин: обжаренные грибы с ветчиной, морской окунь (100 г), салатик с латуком, огурцом и редиской, желе.
Пятница. С утра: несколько яиц (вареные), ветчина. Обед: вареный цыпленок (200 г), салатик с латуком, огурцом, майонезом. Ужин: жареная ножка барашка, креветки с соусом из чеснока, капуста белокочанная (75 г).
В качестве питья Кэтрин на время диеты советует выбрать кофе, чай (без сахара), минеральную воду без газа. Она советует вообще не употреблять алкоголь, в течение всех пяти дней диеты.